15 de abril de 2014

Smoothie de frutos vermelhos e sementes de chia


Ingredientes por copo:
4 morangos
1 mão cheia de mirtilos
1 mão cheia de framboesas
1 c. de sopa de sementes de chia
1 iogurte líquido de lima
1 pedra de gelo

Antes de rapar o tacho...

Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e pulse (modo smoothie) uns instantes até estar tudo desfeito. A combinação da lima com os frutos vermelhos resulta muito bem. Decorei apenas com lascas de côco torrado.

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