9 de janeiro de 2014

Smoothie de frutos vermelhos



Os frutos vermelhos têm muitos antioxidantes e vitamina C. Podemos abusar à vontade!

Ingredientes (1 copo):

100g de frutos vermelhos congelados
1 iogurte grego
1 colher de mel

Antes de rapar o tacho...

Coloque as frutas, o iogurte e o mel na liquidificadora e triture. Sirva com uma folhinha de hortelã.
Fica muito cremoso e é uma delícia.


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